Мяч-попрыгун давно пользуется популярностью у молодых мам и детей, также его активно используют на занятиях фитнесом. В спорте он носит название фитбола, или гимнастического мяча.
Польза, которую приносит мячик-попрыгун
- тренировка вестибулярного аппарата;
- улучшение координации движений;
- развитие всех видов мышц — работают мышцы рук, ног, пресса, шеи;
- формирование правильной осанки у детей благодаря укреплению мышц спины;
- укрепляются мышцы ног и исправляется Х-образная форма ног у маленьких детей.
Выбираем мячик правильно
Существуют следующие виды мячей-прыгунов:
- классический мячик-попрыгунчик (без различных дополнительных приспособлений);
- мяч-прыгун для детей, на нем есть специальные рожки;
- мячик-попрыгун с ручками.
Каждый из вышеописанных видов может иметь гладкое или рельефное покрытие.
Маленьких детей больше обрадуют мячики с изображением какого-нибудь животного или, например, мяч-прыгун с рожками. Преимущества последнего в том, что ребенка забавляют рожки и за них удобно держаться во время прыжков.
Для детей постарше и взрослым лучше приобрести гимнастический фитбол или мяч-прыгун с ручкой, за которую удобно держаться при выполнении упражнений. Для того чтобы ручки не выскальзывали из рук, их поверхность изготавливается из нескользящих материалов.
Размер прыгуна выбирают исходя из возраста ребенка:
- в 1-3 года мяч-попрыгун с рожками 45 см;
- в 4-6 лет — 50 см;
- в 7-9 лет — 55 см;
- в 10-12 лет — 60 см;
- для детей старше 12 лет или взрослых — 65 см.
Обязательно придерживайтесь данных рекомендаций, иначе польза от занятий уменьшится.
Одним из признанных лидеров по производству мячиков-прыгунов является фирма Torres. Мячи Torres качественные, они изготавливаются из прочного ПВХ. Еще одним преимуществом товаров этой фирмы является безопасность для пользователей: мячи-прыгуны для детей не взрываются в случае прокола, а медленно сдуваются, не пугая ребенка. Наиболее распространенной моделью является мяч-попрыгун с ручками Torres 55 см.
Не менее интересной разновидностью мячиков является мяч-попрыгун Mondo. Он подходит как для игр, так и для физических упражнений. Мячик также сделан из качественного ПВХ и оборудован длинной пластиковой ручкой. Для игр с ним необходимо встать ногами на специальную подставку и прыгать, держась за ручку.
После того как вы сделали выбор и приобрели попрыгунчик, необходимо изучить инструкцию по его использованию. Инструкция по использованию мяча-прыгуна входит в комплект каждого изделия и содержит важную информацию и перечень требований безопасности.
Как пользоваться прыгуном
- Перед использованием изделие нужно накачать.
- Рекомендуется использовать только под наблюдением взрослых.
- Применять изделие на ровной поверхности, свободной от посторонних предметов.
- Избегать контакта изделия с острыми предметами.
- Не рекомендуется одновременное использование мячика двумя и более детьми.
- Не рекомендуется использовать при температуре ниже +5°C.
- При загрязнении изделия и перед первым использованием, рекомендуется протереть поверхность влажной тканью с мыльным раствором.
Как накачать мяч-попрыгун с рожками:
- Для того чтобы надуть мяч-попрыгун с рожками для детей, вам понадобится насос. Используйте специальный ручной насос, если он входит в комплект. Если его нет, то воспользуйтесь велосипедным насосом или компрессором, но тогда необходимо подобрать подходящую насадку.
- Насадка для насоса чаще всего выглядит как небольшая коническая трубка с резьбой на конце и иногда прилагается к самому мячику-прыгуну. Если есть такая насадка, накрутите ее на компрессор или насос. Если насадки нет в комплекте, ее можно приобрести в магазинах, в которых продаются мячики, или можно воспользоваться подручными средствами, например корпус от шариковой ручки: сторону с резьбой вкручиваем в насос, а узкую часть вставляем в попрыгунчик и получаем переходник.
- Рекомендуется накачивать детские мячи-прыгуны в 2 этапа: сначала надуть его на 80% и оставить на 24 часа, после этого накачать до диаметра, указанного на упаковке.
- Проверьте, достаточно ли накачан мяч, надавив на него ладонью: он должен быть достаточно упругим. При этом нужно придерживаться размеров, установленных изготовителем, чтобы изделие прослужило долго и было удобно выполнять физические упражнения на нем.
- В случае если насоса нет, не остается выбора, кроме как надуть мяч-попрыгун с рожками ртом.
Если вас интересует, как изготавливается мяч-попрыгун с водой, то предлагаем вам ознакомиться с порядком его производства. По сравнению с попрыгунчиками, накачанными воздухом, такие прыгуны будут иметь больший вес, что обусловлено разной плотностью наполнителей. Есть разница и в упругости — прыгуны с водой мягче наполненных воздухом и более подвержены высоким амплитудным колебаниям после физического воздействия на них.
Изготавливается такой мяч аналогично воздушному, но вместо воздуха прыгун наполняется водой. Использовать их можно в лечебных либо развлекательных целях.
Медицинское применение целесообразно на начальной стадии реабилитации после различных травм спины для щадящего массажа поврежденной области.
Чаще попрыгун используется в развлекательных целях: из него может получиться неудобный для переноски предмет, который все время будет пытаться выскользнуть из рук. Соревнования по переноске таких предметов можно организовать на празднике как среди детей, так и среди взрослых.
Можно изготовить поделки из мячей-прыгунов — их форма и размеры могут послужить основой для создания различных сказочных и мультипликационных персонажей, предметов интерьера или декораций. Если вы хотите развлечь своего ребенка, можете предложить ему смастерить различные поделки: копию планеты, солнца, луны, гигантский колобок, декоративный шар из ниток — список шарообразных предметов можно пополнить десятками наименований, и все из них можно изготовить из прыгуна при помощи красок, бумаги, клея, ниток.
Мячик-попрыгун — незаменимая вещь в каждом доме, позволит поддерживать себя в отличной физической форме, а детям подарит множество положительных эмоций.
